Így készítsd el a halat!

• A pisztrángot mosd meg, csepegtesd le, és mindkét oldalát kb. 10-10 helyen, egyenként fél centiméter mélyen irdald be.
• Sütés előtt kb. 20 perccel sózd be a halat, de a pikkelyeit ne kapargasd le róla. Így lesz igazán ropogós! Citromlével locsold meg, és hagyd kicsit állni.
• Ezalatt kb. 0,25 dl kókuszolajban keverd össze a fűszereket, majd kend rá a hal teljes felületére a keveréket.
• A halat csomagold fóliába, és előmelegített sütőben, 170 fokon, kb. 10-15 percig párold.
• Csomagold ki a fűszerpárában illatozó pisztrángot, és csorgasd le a levét. Ezután kend be zúzott fokhagymával, és serpenyőben, forró zsiradékon süsd meg mindkét oldalát.
• Ha már a második oldalánál tartasz, szórj mellé durvára vágott mandulát, és 1-2 perc alatt pirítsd meg.
• Öntsd fel mandulatejszínnel, forrald fel, és máris kész.

Így készítsd el a köretet!

• Kevés zsiradékon 1 gerezd zúzott fokhagymán pirítsd roppanósan puhára az angolzeller karikákat és tedd félre.
• Az édesburgonya héját hámozd le, mosd meg és vágd nagyobb hasábokra a zöldséget.
• Tedd egy lábasba, öntsd fel vízzel, sózd meg és mérsékelt lángon főzd puhára.
• Majd szűrd le, és pürésítsd a többi hozzávalóval.

ÉLETMÓDVÁLTÁS KÖNNYEDÉN * WORKSHOPOK * FŐZŐSULIK * A LEGJOBB MENTES KENYÉR * AUTOUIMMUN DIÉTA * BÉLFLÓRAREGENERÁLÁS * CSALÁDI OKOSKONYHA EGÉSZSÉGESEN * AROMAKONYHA ÉDESSÉGEK * EGÉSZSÉGES HAJPROGRAM * EGYÉNI FOGYÓKÚRÁS PROGRAM * RÉSZLETEK, ÚJDONSÁGOK ITT!

 FIGYELEM! Várlak szeretettel a zártkörű Facebook csoportomban, ha egy hasznos és izgalmas életmódklubra, további tippekre, ötletre, kedvezményekre (!) és egy pozitív hangulatú, jó közösségre vágysz! 

---

COPYRIGHT © POSTA RENÁTA, 2022 A tartalom és a fotók szerzői jogvédelem alatt állnak, kizárólag a szerző előzetesírásos engedélyével használható fel. KONTAKT: info@postareni.hu