„Voltam endokrinológusnál, ahol kiderült, hogy megint elég rosszak az értékeim (inzulinrezisztencia, pajzsmirigy...). A dokim mondta, hogy nincs mese, fogyni kell (mozgás, életmódváltás, stb). Oké, mondtam, de elképzelésem sem volt, hogyan lesz nekem ehhez egyedül erőm...

Egy anyuka naplója 2018. március 14-től célja megvalósításáig: minimum 20 kilót szeretne fogyni  és életmódot váltani a segítségemmel. Ő a postareni© FOGYÓKÚRA START programom egyik vendége.

Olvasd el az őszinte sorait, tapasztalatait, gondolatait és párja hozzáállását az új ételekhez. Ismerd meg, min megy keresztül, lehet, hogy magadra ismersz és erőt, motivációt merítesz Ildi mindennapjaiból. 

Adorján Liza, mínusz 11 kg

"A legjobbkor talált rám. Vagyis pont akkor keresett meg Évi, amikor teljesen elfelejtettem bízni a nőiességemben. A kis időn belüli két terhesség miatt úgy éreztem magam, mint egy szabadnapos víziló. Így nem is gondoltam, hogy újra igazi nőként nézek majd magamra...

 Rizmajer Katalin, mínusz 8 kg

"Sziasztok! Mindig próbáltam vigyázni magamra, mozogni, diétázni, de úgy éreztem, hiányzik valami plusz az életemből. Igazából Kovalik Évi barátnőm mutatott utat nekem a Paleo életmód felé. Ő a Maminbaba csoportjában tavasszal indította el Posta Reni paleo 30 napos fogyókúráját, amit nagyon örülök, hogy végigcsináltam, és 4 hónapja tartok! Imádtam a diétát, folyamatosan éreztem ahogy távozik a méreganyag a szervezetemből, nem vagyok fáradt, puffadt, rendbe jött az emésztésem. Fogytam 8 kilót, szép a bőröm! És eldöntöttem, amit elértem azt nem adom fel és folytatom tovább! Az egészségem a legdrágább, és amióta paleózok, egy fillérrel se költök többet, mint a hagyományos étkezésnél!!! Köszönöm a lehetőséget!  Ui: Nagyon várom már az unokáimat, mert szeretném elvinni őket a Maminbaba Dabason és környékén - Évivel, szuper Hordozós Latin Fitness órákra! Köszönöm!!!"

„A 21 nap során - 5,8 kilót fogytam, energikusabb vagyok, és jobban érzem magam a bőrömben. Nagyon örülök, hogy belevágtam ebbe a programba. Ízletes, finom, könnyen elkészíthető ételeket ehettem és nem éheztem. Nem hittem volna, hogy ennyit fogyok. A Facebook csoport is segítségemre volt még úgy is, hogy én nem szóltam hozzá, de az ott megjelent írásokat követtem és hasznosítottam. Köszönöm Reni, hogy ezt lehetővé tetted. A következő csoporthoz is csatlakoztam, mert van még mit tennem...”

„Mérhető változások: súly -3kg, has -5cm, csípő -3cm. Nagyon elégedett vagyok, az elejétől fogytam és ez erőt adott, hogy betartsam.”

„Én -3 kg-ot fogytam a 3 hét alatt, a lábamról lementek a duzzanatok, a férjem szerint a hasam már laposabb, mint volt. Érzem a jótékony változásokat, folytatom a paleot, végre lehetőségem lesz lefogyni. Nem voltam éhes a 21 nap során, és nagyon sok vizet is ittam, ami a múltban nem volt jellemző. 65 évesen úgy érzem, hogy...

„Nem fogyókúrázni szeretnék (megvonni magamtól táplálékot), hanem életmódot változtatni (egészséges élelmiszerrel megajándékozni magam).” 

"Saját elhatározásból döntöttem a paleo mellett. Egyrészt a negyvenöt éves korom, a 168 centiméteres magasságom, a 107 kilogrammom, a gerincsérvem, a csípőkopásom miatt. Nem gondolkodtam, teljes váltással indítottam, amit azóta is tartok, és köszönöm! Ha a csípőm nem fájna, akkor én, kérem, jól vagyok. Nem hiányzik semmi a régi életemből, sőt! Ezer köszönet neked, olyan ízvilágokat, seperc alatt elkészíthető ételeket készítek, hogy mindig rácsodálkozom...

"Technikus vizsga után 1992-ben végre rászántam magamat, hogy életemben először elmenjek nőgyógyászhoz. 19 éves voltam, ideje volt, hogy nyolcadik éve tartó súlyos görcseimnek, s ájulásaimnak, migrénjeimnek okát felderítsem. S jött a diagnózis, bal petefészekben ciszta van! Jöttek a gyógyszeres kísérletek. Még az eljegyzésünkre készültünk, már ott lebegett a lehetősége annak, hogy műteni kell. S miután az utolsó esélyem is elszállt, hogy elmúlik "magától", beletörődtem, hogy novemberre kitűzték a műtétemet, a petefészekből leszívatják a cisztát. 

Sosem fogom elfelejteni a kórházi termet, az átélt félelmeket, s a mellettem rózsafüzért morzsoló nénit....

"Mit adott nekem a paleo? Állandó súlyproblémám, kettes típusú cukorbetegségem és alulműködő pajzsmirigyem miatt hosszú évek óta nem ettem cukros és lisztes ételeket. Időnként sikerült rendszeresen sportolnom, aztán a mozgás elmaradt, majd periodikusan, újra rendszeressé vált. Amikor nem jutottam el edzőterembe és futni sem volt lehetőségem (kedvem?), az étkezésre akkor is figyeltem. De az igazi, látványos fogyás valahogy sosem sikerült. Aztán 2013 májusában mindenhol szembejött velem az „ősember diéta”. Hogy én ezt a kifejezést mennyire utálom! Hülyének tartottam a megnevezést, ennek ellenére...

"2015. január 12-én úgy döntöttem itt és most volt elég, váltani kell. Én a tettek embere vagyok, egyik napról a másikra átváltottam paleóra. 2014. májusában volt egy rosszindulatú méhnyakrákom, a súlyom a fogamzásgátló szedése óta folyton csak nőtt, így a cél kettős volt: éhendögleszteni a rákocskát és lefogyni...

"2013 tavaszán lettem először rosszul. Az akkori munkahelyem kiküldött Olaszországba az anyavállalathoz dolgozni. Ott történt az első olyan eset, amit már a lisztérzékenységemhez tudok kötni. Most már. Mert akkor, és még utána hosszú ideig másra gondoltam minden alkalommal. Túl zsíros volt, túl sok, túl nehéz, nem esett jól…

A rosszullétek egyre sűrűbben jöttek. Végül már csak hasfogókkal tudtam a lakásból kilépni, miközben a súlyom gyarapodott...

Béres Edina, mínusz 9 kg

"2014. októberében kezdtünk kisebbik gyerkőcömmel Andorral, aki akkor 1,5 éves és 12 kg volt, Maminbaba órákra járni. Az életmód váltást a 30 napos fogyókúrás ajánlásod alapján csoportosan 2015. március 16-án kezdtük, a célom az volt, hogy formába hozzam a testem, és hogy a kényszeres édesség evéstől megszabaduljak. Nagyon sokat köszönhetek a csapatnak és legfőbbképpen Évinek, aki ...

Kedves Renáta! Nagyon klassz volt a Paleo Klubnap. Elrohant a két óra. Terjesztem én is a paleo életmódot a környezetemben, mert vannak pozitív megtapasztalásaim. Legtöbb embernél a kitartás hiányzik, mert nagyon gyors változást képzelnek el. Azzal szoktam érvelni, hogy ha pl. 60 évig rongáltuk a szervezetünket, már nincs 60 év a megjavításra, viszont 6 nap, 6 hét még nem elég...

"120 kg-ról kezdtem. 26-os cukor értékekkel, ami csak inzulinnal mozdult lejjebb, szívritmus zavarral, amire hosszú évek óta gyógyszereket szedtem, reflux-szal, aranyér problémákkal. Ma 78 kg vagyok. Az inzulint egy éve nem szúrom, és emellett a Ha1C-m 4-6 között mozog. Gasztroenteorológusom szerint "mint egy egészséges emberé". A szívgyógyszereket is abba kellett hagynom orvosi javaslatra, mert mint a doki mondta, "néha célszerűbb nem szedni, ha élni akarunk". Jó mondatok ezek...

2014. júl. 27. Az első 15 nap alatt mínusz 4,9 kg! 

"Kedves Renáta! Néhány évvel ezelőtt már próbáltam "paleózni", de mivel a maglisztből készült kenyerek nem ízlettek, a zabpehelylisztből készülttől pedig híztam, ezért abbahagytam a próbálkozást. Mivel sajnos az elmúlt egy évben híztam 10 kilót, ezért ki kellett találnom valamit, és ekkor akadtam Rád és a blogodra...

"Párom negyedik hónapja paleózik, lefogyott több mint 12 kilót, jobban néz ki, és jobban érzi magát, mint az utóbbi években bármikor. Abszolút nem erőszakosan, de szép lassan rávett, hogy legalább próbáljam ki. Most telik le a harmadik hetem, lefogytam 4 kilót, helyreállt a vércukrom (kettes típusú cukorbetegségem van). Egyelőre semmi problémát nem okoz az étrend, minden nap együtt sütünk, főzünk, recepteket találunk ki. Szóval azt üzenem mindenkinek: bátran vágjon bele, megéri."