CUKOR-, ✔️GLUTÉN-, ✔️TEJTERMÉKMENTES ✔️PALEO
Hozzávalók 4-6 adag húshoz:
½ kg marhaflank (puhahátszín) vagy -szegy*
A szárazpáchoz:
4-5 szem szegfűbors
só, bors ízlés szerint
1 tk. frissen őrölt fűszerkömény
1 tk. őrölt borsikafű (csombor) vagy kakukkfű
1 tk. fokhagymapor
A szószhoz:
125 g sűrített paradicsom, pl. Kofa, Arany fácán
100 g víz
1-2 gerezd zúzott fokhagyma
1 ek. cukormentes balzsamecet, pl. DeSpar
1 tk. méz vagy 1 ek. almacukor
1 tk. füstölt vagy sima fűszerpaprika
só, bors ízlés szerint
chili vagy cayenne bors ízlés szerint
Hozzávalók 2 adag frissen készített taco-hoz:
30 g tápiókaliszt (=tápiókakeményítő vagy ugyanennyi nyílgyökérliszt)
60 g zöldbanánliszt
5 g útifűmag
3 g sütőpor
csipet só
csipet kurkuma
80 g langyos víz
20 g olvasztott kókuszzsír
chili ízlés szerint
10-20 g reszelt növényi- vagy érlelt sajt (opció pl. Violife natúr)
és a szendvicshez még:
salátalevelek
reszelt növényi- vagy keménysajt
ízlés szerint zöldségek, pl. lilahagyma és avokádószeletek, stb.
citrom- vagy lime gerezdek a tálaláshoz
ELKÉSZÍTÉS:
*HÚSTIPP:
MARHA FLANK /puhahátszín/: A borda és a comb közötti izmos hús. Különleges, semmilyen más részhez nem hasonlítható. Kiváló BBQ -hoz, isteni tépett hús készíthető belőle. Könnyű és szálkás húsrostokból áll, ami által rövidebb idő alatt elkészülhet az fenséges étel.
MARHASZEGY: ez a marha mellkasi tájékán helyezkedik el, párosan, tehát jószágonként kettő található belőle. A Point rész a mellkasra feszül, míg a Flat rész már a bordákra húzódik. A két húsrész némileg különböző, a Point jellemzően vastagabb, valamivel lazább szerkezetű, zsírral jobban átszőtt, mint a rendkívül tömör és kevésbé zsíros Flat rész. A Point rész kisebb, és mennyiségileg kevesebb is, mint a Flat. Kiváló BBQ, grill hús, rendkívül zamatos, sütheted, főzheted, grillezheted.
Gyere és csatlakozz a Facebook-csoportomba, ahol még több egyedi tartalmat, információt olvashatsz, aktuális érdekességeket tudhatsz meg! Ha még nem vagy tag, először ITT csatlakoznod kell, felvétel után látod majd a tartalmat.
Ha Te is szeretnél eredményesen és tartósan fogyni, alkalmazd a FOGYÓKÚRÁS programomat!
COPYRIGHT © POSTA RENÁTA KRISZTINA, 2021 A tartalom és a fotók szerzői jogvédelem alatt állnak, kizárólag a szerző előzetes írásos engedélyével használhatók fel. * KONTAKT: info@postareni.hu * Fotó © Siményi Gergely