cart
0
 x 
A kosár üres

Rostkenyér

Rostkenyér

Szenzációs kenyérfejlesztésem: ilyen kenyér nincs, és mégis van! Egy kenyér, amiből 100 g csak 1,4 g (!!!) szénhidrátot, 22 g rostot, 9 g fehérjét, 4 g zsírt és csupán 127 kalóriát tartalmaz.

✔️PALEO ✔️CUKOR-, ✔️GLUTÉN-, ✔️TEJ-, ÉS ✔️BŰNTUDATMENTES  

Hozzávalók 4-6 kis cipócskához (össz. kb. 200 g): 

80 g bambuszrostliszt

12 g útifűmaghéj liszt (vagy útifűmaghéj megőrölve)*

24 g paleo sütőpor vagy ugyanennyi instant (por) élesztő

8 g parajdi só

1 tk. fokhagymapor (elhagyható)

1/4 tk. kurkuma

4 tojás

4 tojásfehérje

36 g langyos víz

11 g almaecet vagy frissen facsart citromlé

 

ELKÉSZÍTÉS:

  • Keverd össze a száraz hozzávalókat alaposan.
  • A szobahőmérsékletűre melegedett tojásokat verd habosra, majd dolgozd hozzá több részletben a lisztes keveréket.
  • Végül keverd hozzá az almaecetet és a meleg vizet is.
  • Dagaszd kicsit kézzel, jól gyúrd össze 4-6 kisebb cipóvá, és tedd félre 5 percre, hogy a rostok átvegyék a folyadékot és kissé megduzzadhassanak. A tetejére éles késsel húzz 3 csíkot, kend le a megmaradt tojássárgája egy részével (a többit keverd hozzá egy soron következő tojásos ételhez) és szórd meg pl. szezámmaggal a tetejét.
  • 170 fokra előmelegített sütőben süsd 40-45 percig. Hagyd teljesen kihűlni, csak ezután szeleteld, fogyaszd.

Gyere és csatlakozz a Facebook-csoportomba, ahol még több egyedi tartalmat, információt olvashatsz, szuper érdekességeket tudhatsz meg! Ha még nem vagy tag, először ITT csatlakoznod kell, felvétel után látod majd a tartalmat.

Ha Te is szeretnél eredményesen és tartósan fogyni, alkalmazd a FOGYÓKÚRÁS programomat! AJÁNDÉKBA IS ADHATOD és BÉRLET is váltható!

 


 

COPYRIGHT © POSTA RENÁTA KRISZTINA, 2021 A tartalom és a fotók szerzői jogvédelem alatt állnak, kizárólag a szerző előzetes írásos engedélyével használhatók fel. * KONTAKT: info@postareni.hu * Fotó © Siményi Gergely

Itt nálam első kézből mindent megtalálsz, a minőséget én
garantálom!

Bővebben rólam

PRÓBÁLD KI: ingyenes 3 napos fogyókúrás miniprogram!
Bővebben

Ezt vedd!

KOVÁSZ WS  (19)

Egyszerűen, hibamentesen, együtt! A legegészségesebb mentes kenyérfélék - HÁZILAG!!! Online interaktív főzőiskola, a legtutibb receptek és a napi rutin - első ...

19.964 Ft

postareni közösség

Csatlakozz hozzánk, érezd jól magad a körünkben és a saját bőrödben is!

Kapcsolat

.1132 Budapest, Alig u. 12. 3/3.
.info@postareni.hu
.+36 20 978 2468

Szerzői jogvédelem

Adatkezelés

© 2016 postareni.hu. All Rights Reserved. Designed By One Online