Lehetőséget kaptam, hogy a Jazzy Rádió műsorában egy olyan dologról mesélhessek, ami sokunkat megvisel, akár évente egyre jobban is: ez az óraátállítás.
Mivel minden évben kétszer is állítjuk az órát, a testünk és a bioritmusunk okkal zavarodik bele a folyamatba, könnyen érezhetjük azt, mintha egy másik időzónába kerültünk volna és a belső óránk is megsínyli ezt. A Jazzy Rádió műsorában részletesen beszéltünk a témáról, elmesélem azt is, hogy én milyen praktikákat vetek be ilyenkor.
A beszélgetést itt hallgathatod meg.