Ismerd meg egy állandóan fogyókúrázó hölgy és lánya sikerét - miért nem kell többé koplalniuk és számolgatni a kalóriát, amióta a 28 napos postareni© FOGYÓKÚRA turnusom vendége.
„Rengeteg fogyókúrán vagyok túl, és ezeket a tortúrákat a lányom is végigkövette - aki az én hízékony genetikámat örökölte. Voltak nagyon drasztikusak, például 90 nap át csak zöldséget, gyümölcsöt, folyadékot fogyasztottam - kezdi Zsóka. - Aztán jöttek mindenféle hóbortok, amiről nem is lehetett tudni, hogy mi mennyire egészségtelen, de én is mindenbe belefogtam, csak hogy szülés után leadjam a pluszkilókat. Az egyik, akkor legnépszerűbb szénhidrátcsökkentett termékekre épülő módszer ideig-óráig működött is, de folyamatosan emésztési panaszokat okozott, úgyhogy inkább abbahagytam. 3 éve megláttam egy könyvet – Paleolit konyha hedonistáknak -, belelapoztam, és megfogtak a finom ételek és hogy ez nem diéta, hanem egy életmód. Akkor esett le, hogy ott követtem el a hibákat, hogy mindig csak diétaként tekintettem rá. Ráadásul stresszevő voltam, ha valami adódott, észre sem vettem, de elkezdtem csipegetni, nassolni, sorra jöttek a csokik, édességek, és pikk-pakk eltűntek. Éppen ezért nekem nagyon nehezen ment a cukorról való leszokás, komolyan szenvedtem ettől.
3 hónapon át voltak kilengéseim, és óriási akaraterővel beleálltam.
Tudtam, hogy át kell ezen lendülni és nagyon nagy ereje van a fogyókúrás csoportnak is, hogy ők is sorstársak, motiválnak, biztatnak. Látom, hogy mindenki emberből van, esendők vagyunk, de fel tudunk állni és megyünk tovább. Ez sokkal jobb, mintha becsapnánk egymást, hogy könnyen megy minden.
Nem volt mindig könnyű ellenállni a csábításnak. Nekem a répa vált be nasik helyett, mindenhová vittem magammal, jól működött, és ez további kitartásra sarkallt. Na, meg persze az eredmények, a visszajelzések is óriási erőt adtak a cukorról való leszokásban.
Mindig is szerettem főzni, a kislányom pedig 3-4 évesen már odatérdelt mellém a konyhában. Ha kellett, odavittem neki egy széket, amire felállhatott és belekavarhatott, mondjuk a levesbe. Ez örömet okozott neki és büszke volt, hogy az ő keze is benne van az ebédkészítésben. És hát látta a szenvedésemet a plusz kilókkal kapcsolatban, hogy sokáig semmi nem működött, aztán a hedonista receptekkel meglepő módon folytak le a kilók éhezés nélkül. Ő is nagyon nyitott ezekre az ételekre, sokszor együtt sütünk-főzünk. Az a tapasztalatom, hogy a szülői tanácsokat a gyerekek nem gyakran fogadják el, ezért
én inkább a példamutató magatartásra helyezem a hangsúlyt.
Mert azt követik, ha látják, hogy van eredménye. A gyerekeim kicsi korától kezdve próbáltam a természetes ételekre koncentrálni, így nem cukros teát, szörpöt adtam nekik, hanem ásványvizet vagy cukor- és ízesítés nélküli gyümölcsteákat. Csak hát borulhat ez is, ha a környezetükben az osztálytársak elkezdik ezért cikizni egymást. Azért nem eszed meg, mert anya pici lánya/fia vagy?! Ilyeneket mondtak. A lányom ezt jól lekezelte, tudatosabban állt hozzá mindig is. Azt mondta ilyenkor, hogy én azért táplálkozom így, mert egészséges akarok maradni. Meg is van az eredménye: télen mindenki kidőlt a sorból a járványok miatt, ő volt az egyetlen, aki nem hiányzott.”
Zsóka lánya, a 14 éves Amina hozzáteszi: "Soha nem voltam megelégedve magammal és az iskolában is sokszor csúfoltak, mert nem voltam cérnavékony. Anyukám mindig átérezte a problémámat, hisz egy cipőben jártunk a genetikája miatt. Inspirált és támogatott mindig! Láttam az eredményeit és ez nagyon tetszett, pláne, hogy nem kellett koplalnia. A jó példa ragadós, és így nekem már nem kellett végigszenvednem azt, amit neki."
Zsókáék néhány kedvenc paleohedonista receptje:
Kapros-remuládmártásos édesburgonyasaláta füstölt lazaccal
Gyere, tarts velünk Te is és kerülj jobb formába!
Több ezer vendégem karcsúsodott már sikerrel a 28 napos postareni© FOGYÓKÚRA módszerrel.
Várható eredmény: -4-8 kiló havonta!
ITT CSATLAKOZHATSZ TE IS: