LEGÚJABB KÖNYVEM 

 

 Posta Reni: Reggeli hedonistáknak
49 cukor-, glutén- és tejmentes és paleo recept tápanyagértékkel!

49 finom, egészséges, gyors és pénztárcabarát reggelit készítettem Neked úgy, hogy változatos és megunhatatlan lehessen. Adok ötleteket a régi, jól bevált fogások feltuningolására is. Elképzelhető, hogy a receptjeimhez használt alapanyagok most is ott vannak a konyhádban, csak másképp használtad eddig őket.

Nagyon szeretek jókat enni, egyszerűen, gyorsan, színesen. Már reggelire is. Velem tartasz ebben? 
Köszönet a támogatásért:

   

 

 

Dr. Molnár Zsolt - Posta Renáta: Egy pasi szenvedései a paleós konyhában

 Modernkori regény 37 egyszerű, finom recepttel! Fogadd sok szeretettel szerzőtársammal, Dr. Molnár Zsolttal közös könyvünket. Egy kis ízelítő, miről szól: 

Autista gyereket nevelni nem könnyű, pláne, ha a család az édesapát is elveszíti. Az egyedülálló anyuka mindent megtesz, hogy megmentse fiát a betegség elhatalmasodásától, és áttérnek együtt a paleolit táplálkozásra. Főhősünk, István házvezetőnek szegődik el a családhoz, és 40 gyorstalpaló leckén át megtanulja a gyakorlatban is: hogyan lehet ezt egyszerűen, élvezetesen, élhetően folytatni.

Olyannyira, hogy ő maga is elkezd így étkezni, melyben a csinos Éva jelentős szerepet játszik. Dr. Molnár Zsolt regényét Posta Reni paleohedonista receptjei gazdagítják. 

  

 Paleolit fogások édes kettesben – Randiételek első és sokadik csábításhoz!

A hatodik könyvemben az összes receptet a férfiak ízlésére hangszereltem, ők állnak a középpontban. Remélem, hasznos, izgalmas olvasmány és gyakorlati segítség lesz számotokra az egészséges, és valóban afrodiziákumokkal teli új kötetem. A könyvben többek közt helyet kapott a zöld fűszeres bagett, a petrezselymes-paprikás pulykasonka, a mákos hedonizmus, a tejcsokis törökmogyorókrém, a citromos-mazsolás paleo túróval kínált vaníliás kuglóf, de készíthetsz változatos tapas-tálat, paleo sangríát, halrudacskákat fűszeres panírban, carbonara spagettit, málnás-zöldcitromos rozé fröccsöt és tüzes szűz koktélt is. Minden bombabiztos konyhai praktikámat összegyűjtöttem neked a sikeres hódításhoz: ízletes vacsorák és háromfogásos menük randevúra és ünnepi alkalmakra, reggeli fogások édes kettesben, bűntudatmentes nyalánkságok. A kötet végén alkoholmentes és alkoholos italválogatást is találsz, hogy – a hedonizmus jegyében - legyen mivel leöblíteni a sok ínycsiklandó falatot.

SZEZONÁLIS paleolit ételek hedonistáknak

Saláta, cukkini, paradicsom télen?! Felejtsd el az egészséged érdekében, és vegyél inkább céklát, zellert, káposztát, sütőtököt! Élj együtt a természettel, és edd azt, ami itthon éppen érik! Nemcsak finomabb ételeket készíthetsz így, hanem a konyhapénzt is okosabban költöd el. Mert van élet a krumplin túl. Sőt! Egészséges brownie-torta sütőtökből, kolbászos tócsni petrezselyemgyökérből és édesburgonyából, kakukkfüves energialeves hat téli zöldségből, töltött káposzta karfiolrizzsel, mákos-almás teasütemény, borzselé őszi gyümölcsökkel, édes-savanyú csirkeleves rebarbarából, medvehagymás pulykafelvágott, grillezett töltött paprika, vaníliás gofri friss eperkrémmel, zsenge spárgafőzelék, és így tovább. 

PÉNZTÁRCABARÁT paleolit ételek hedonistáknak

Minőség túlzások nélkül. Egészséggel és ízekkel teli szendvicskrémeket, sonkás-aszpikos felvágottat készíthetsz a legtutibb ropogós héjú paleo kenyér mellé. Tartalmas salátákat és pazar egytálételeket varázsolhatsz akár maradékokból, de a táblás csokiról, a tortákról vagy éppen a müzliszeletről sem kell lemondanod. Az olyan alapreceptjeimre is megtanítalak, mint a tejfölízű paleo tejföl, az ízletes ketchup, a párszázas friss kókusztej, a dijoni mustár, vagy éppen a rántott hús, a töltött csirke és a levesbetétek.

Paleolit GYORSÉTELEK hedonistáknak

Paleo és konyhatechnológiai gyorstalpaló; alapkészlet lista; a citromról; ha nem otthon eszel-főzöl, mit egyél; közel 100 gyorsétel nem csak paleósoknak, ebből kiemelném a 18 reggelire való sós és édes kenyérfélét és a hozzájuk illő kencéket, mint pl. paleo nutella, fahéjas minikuglóf, ropogós héjú zsemle, tökmagos pogácsa, fokhagymás lángos, sajtos szezámkeksz, sárgabarackos-csokis ropogtatnivaló. És ez még csak az első fejezet.

Paleolit FOGYÓKÚRA hedonistáknak

Az életmód váltáson belüli kudarcokról: mégis, miért nem fogyok?! Fogyókúrás aranyszabályok és életmód tanácsok; az étrendbeli összetevőkről és arányokról; a gátló tényezőkről; 30 napos mintaétrend és hozzá több mint 110 ételvariáció. Plusz kedvcsináló a fűszerezéshez, házi fűszermix tippek, és egy alapos ételhigiéniás táblázat főleg a húsételekhez.

Paleolit KONYHA hedonistáknak

Paleo a gyakorlatban, helyettesítő táblázat, alapbevásárló lista + közel 100 alaprecept, pl. levesbetétek, köretek, palacsinta, torta, kenyérfélék, tejbegríz, müzli, nokedli, karfiolrizs, gyümölcsrizs, kekszek, kókusz- és magtejek. Végül 3 napos böjtprogram. Tartós karcsúság és egészség – koplalás nélkül!