FŐZÉSI SZINT: kezdő, középhaladó, haladó - bárki, életkortól, főzési jártasságtól függetlenül bátran belevághat.

IDŐTARTAM: 2,5 óra (félidőben rövid szünettel)

A WORKSHOP: 60 napig visszanézhető!

A RÉSZVÉTELI DÍJ MAGÁBAN FOGLALJA: 

• előre e-mailben átküldött, részletes receptleírásokat
• a workshop 1. és a 2. részének visszanézhetőségét 60 napig
• visszanézhetőség esetén kérdések utólagos megválaszolására e-mailben lehetőséged van

 * * * * *

Így épül fel a 2,5 órás online workshop.

1. RÉSZ: MINDEN HASZNOS, AMIT TUDNOD KELL

Hogyan számolj le végleg a puffadással, böfögéssel, hasi diszkomfortérzetekkel?

Miért nem szívódnak fel a vitaminok, gyógyszerek hatóanyagai?

Miért vagy sovány annak ellenére, hogy rengeteg hizlaló dolgot eszel?

Hogyan hozhatod helyre a lelkiállapotod, a szorongásod, a pánikrohamaid, a depressziód?

Miért nem elég, ha „csak” probiotikumot szedsz?

Ha mégis szükséges: hogyan és milyen probiotikumot érdemes szedni?

Kinek van szüksége prebiotikumokra?  Melyekre?

Mit kéne a  napi rutinodba beiktatni, hogy jobb gazdája legyél az emésztőrendszerednek?

Mivel és mikor vedd be a vitaminokat és a gyógyszereket (ha szedsz)?

Mennyi a napi folyadékbevitel valójában és miből?

 Mely zsírokat és olajokat érdemes használni? Mi a különbség közöttük?

Fogyaszthatok-e itthon termő gyümölcsöket és melyeket?

Mi a helyzet a zöldségterményekkel? Ehetem? Nem? Melyiket?

Mire van Neked, személy szerint szükséged? 

 * * * * *

 2. RÉSZ: FŐZŐISKOLA AZONNAL HASZNOSÍTHATÓ GYAKORLATTAL

FERMENTÁLT JOGHURTKÉSZÍTÉS TEJTERMÉKMENTESEN 

Megtanítalak a legjobb receptre: hogyan készíthetsz otthon növényi tejből ízletes, egészséges kókusz- vagy éppen mandulajoghurtot. Mivel gazdagíthatod, hogyan fogyaszd, mikor és mennyit. 

 * * * * *

ÍZLETES FERMENTÁLT SAVANYÚSÁGOK

Az éppen szezonális zöldségeket és hozzá illő fűszereket vetünk be annak érdekében, hogy a főételeid mellé mindig legyen otthon egy egészséges, bélflórát regeneráló és emésztést helyreállító finom savanyúság. Határ a csillagos ég a különböző kombinációkra, megtanítalak mindenre, hogy önállóan is össze tudd állítani ezeket a finomságokat egész évben.

* * * * *

A SOKOLDALÚ RIZS

Az egyszerű körettől az ízletes, gyors egytálételen át a desszertekig - mindent érintünk, mindenhez adok hasznos tippeket, receptötleteket.

* * * * *

A LEGHASZNOSABB ALAPLEVEK KÖNNYEDÉN, EGYSZERŰEN

Az alaplevek az étkezésed egyik legfontosabb összetevői, de nem mindegy, milyen csontokból, egyéb hozzávalókból főzöd - mert akár még bajt is okozhatnak. Adok tippeket a fűszerezésre és az egészséges levesbetétekre is.

* * * * *

A TÁNYÉROD ÖSSZEÁLLÍTÁSA, NAPI MENÜ TERVEZÉS

Figyelj az arányokra, a napszakokra, a tápanyagtartalomra is - segítek mindenben.

A részvételedhez, kapcsolattartáshoz stabil internet csatlakozásra lesz szükséged,
és ezek közül az egyikre:  laptop, okostelefon, tablet vagy számítógép.

 * * * * *

• A részvételedhez egy érvényes e-mailcím szükséges.
• A helyed az utalásod és az e-mailben történő részvételi visszaigazolásunk után véglegesedik. 
• Szint: kezdő, középhaladó, haladó is részt vehet, nem akadály egyik sem. Itt nem a konyhában való jártasságod fejlesztése a célom, hanem a mentes ételkészítés speciális tudnivalóinak, általam kikísérletezett és jól bevált praktikáinak az átadása.
• Ha bármi kérdésed lenne, ide írj: info@postareni.hu 

A saját konyhádban, ONLINE megtanítalak a legjobb BÉLFLÓRA REGENERÁLÓ receptjeimre.

AKÁR AJÁNDÉKBA IS ADHATOD!

 * * * * *

Gondold végig: kinek lenne a legnagyobb szüksége
erre a tudásra, gyakorlatra, a jobbnál jobb receptekre és praktikákra?

A PROGRAM SZAKMAI VEZETŐJE: POSTA RENI

Nagyon sokat dolgoztam a BÉLFLÓRA REGENERÁLÁS módszeremen, és büszkén állíthatom, hogy a legjobb és leghatékonyabb gyakorlati programmal várlak! Jómagam 12 éve tartom a súlyom, mióta helyrejöttem az inzulinrezisztenciából, rendbe raktam az emésztésem és mindössze 3 hónap alatt koplalás nélkül leadtam kb. 20-25 kilót! 

Egészség coach, funkcionális életmódtanácsadó,
8 toplistavezető mentes szakácskönyv szerzője,
több ezer életmódváltó és fogyni vágyó mentora 

 * * * * *

KÉRDÉSED VAN? 

Ide írj: info@postareni.hu