Minden héten új kihívás, csatlakozz hozzá, hívhatsz barátokat, ismerősöket, rokonokat is!
HELYSZÍN EBBEN A FACEBOOK CSOPORTOMBAN!
A klubtagság és a klub eseményein való részvétel díjmentes. Sőt, a csatlakozással jogosulttá válsz a klubtagoknak járó kedvezményekre, lehetőségekre is.
EGY HÉTIG A CUKORMENTESSÉGRE koncentrálunk!
- A napi magyar átlagfogyasztás cukorból 330 gramm. Ehhez képest egy teljesen (!) egészséges felnőtt nő napi szinten 25 g cukrot tud feldolgozni gond nélkül.
- A fenti adat átlagszám, tehát van, aki 330 gramm cukornál is többet fogyaszt naponta. És van, aki alig-alig, vagy semennyit.
- A cukorfüggés NYOLCSZOR addiktívabb, mint pl. a kokain iránti függés. Nem lehet józan ésszel, akarattal elhatárolódni tőle, hogy majd csak "mértékkel" fogyasztom és hasonlók. Azt tapasztaltam az elmúlt több mint 9 évben a többezer vendégemmel való közös munka során, hogy ezt azok nem tudják betartani, akiknél komoly hozzászokásról van szó.
- Gondolj csak vissza: a nagymamád is napi szinten akár többször el volt látva sütivel, édességgel, nyalánksággal, csokiszelettel, üdítővel, gyümölcsjoghurttal, cukorkával, ízesített szirupos kávéval, fagylalttal, energiaitallal? Tényleg a mindennapi eledeleink ezek?!
- Óriási tévhit, hogy az agynak szénhidrátlöketre van szüksége. Az agyunknak elsősorban valódi tápanyagokra ÉS minőségi alvásra, mindennapos mozgásra (pl. hosszabb séta!) van igénye. Meg egy tudatos gazdára, aki jól bánik vele és nem nyírja ki az éjszakázásokkal, a mesterséges fényekkel, az esti képernyőbámulással, az üres, tápanyagban igencsak szegény ételekkel, a hosszadalmas üléssel, az egyhelyben maradással, és még sorolhatnám. Ellenkező esetben valóban a szénhidrátlöket az, amitől eredményt várhatsz, bár elég csalóka és gyors lefutású ez az "energia".
- A cukor ráncosít, kiválóan táplálja a narancsbőrt - még a túlsúly nélküli hölgyeknél is. Nézz szét a strandokon és látni fogod az elfogyasztott cukormennyiséget a comb- és derék"fodrokon" még az amúgy karcsú emberek esetében is.
- Annak az ellenállhatatlan, mondjuk nutellás palacsintának a nyomát a combon, a hason, a feneken, a tokán kiválóan lehet hurcolni magunkkal hosszú hetekig, hónapokig akár mindössze egy kis röpke "mámorért" cserébe, amit az elfogyasztása okozhat. Vagy éppen az egyre romló egészségügyi állapot figyelmeztet arra, hogy valami nincs rendben.
- A túlsúly elsősorban EGÉSZSÉGÜGYI problémákhoz vezet. Mint például magas vérnyomás, cukorbetegség, inzulinrezisztencia, érrendszeri panaszok, stroke, koszorúér betegség, csont- és ízületi gyulladás, alvási apnoe, daganatos megbetegedések, zsírmáj, májzsugor, meddőség, hormonális rendellenességek.
- Amíg valaki az édességek bűvöletében gyűjtögeti a pluszkilókat magán és veszíti el a fittségét, az egészségét, a fiatalosságát, a szépségét, addig vannak olyanok, akik beleállnak a tudatos életmódba, egészségesen táplálkoznak, rendszeresen mozognak, jól alszanak - és ezáltal sokkal pozitívabb és vonzóbb kisugárzással bírnak - akár egy új párkapcsolat teremtésénél vagy a régi megőrzésénél.
Ha benne vagy a kihívásban, akkor jöhetnek a fotók, beszámolók:
TE HOGYAN OLDOTTAD MEG A NAPODAT CUKORMENTESEN?
Célként 1 hét cukormentességet írtam a kihívásba, de természetesen nem kell abbahagynod utána! Sőt! Nálam már ez a "szenvedély" immár 13. éve tart.
HELYSZÍN EBBEN A FACEBOOK CSOPORTOMBAN!
Várlak szeretettel:
Posta Reni
Cukor-, glutén- és tejmentes receptek és étrendek fejlesztője, az MENTES-M DÍJ zsűritagja, a Csak a Mentes szakmai partnere, fogyókúrás- és életmódtanácsadó, mentes szakácskönyvek és cikkek szerzője vagyok. 8 szakácskönyvet írtam, több mint 1.000 saját receptet fejlesztettem ki, több ezer embernek segítettem már lefogyni eredményesen és tartósan a postareni© FOGYÓKÚRA módszeremmel. A cukor iránti sóvárgás leküzdése misszióm, szívügyem.