cart
0
 x 
A kosár üres

Receptek

Sonkás-gombás kenyérlángos

Sonkás-gombás kenyérlángos

Hozzávalók 2 adaghoz:

3 tojás

4 gramm útifűmaghéj

2 dkg szezámmagliszt

2 dkg mandulaliszt

0,5 csomag (6 gramm) sütőpor

½ tk. só

A feltéthez:

4-5 ek. natúr paradicsomlé

10 dkg sonka felkockázva (helyettesíthető kolozsvári szalonnával)

10 dkg csiperkegomba felszeletelve

2 dkg reszelt parmezán (kihagyható)

1. A felvert tojásokhoz add hozzá az útifűmaghéjat és a liszteket, és keverd alaposan össze a sütőporral, illetve a sóval is. A tésztát öntsd pizzaformába vagy egy lapos tűzálló tálba, és 170 fokra előmelegített sütőben süsd kb. 8-10 percig.

2. Az elősütött kenyérlángost vedd ki a sütőből, tekerd fel a hőfokot 200 fokra, és – ha van –grillfokozatra. A tésztát kend meg a paradicsomlével, és pakold tele a sonka-, illetve gombaszeletekkel. Végül reszelj a lángosra parmezánt, és tedd a sütőbe kb. 10 percre, vagy amíg rápirul a sajt.

Ha hosszú távú egészségre, erős immunrendszerre vágysz, mérsékeltebb ütemben szeretnél fogyni, igényled az egészséges szénhidrátokat és/vagy életmódot váltanál, akkor alkalmazd az ÉLETMÓDVÁLTÓ postareni© PROGRAMOT!

Ha Te is szeretnél eredményesen és tartósan fogyni, alkalmazd a FOGYÓKÚRÁS programomat!

FIGYELEM! Várlak szeretettel a zártkörű Facebook csoportomban, ha további tippekre, ötletre és egy pozitív hangulatú, jó közösségre vágysz!

TIPP: Próbáld ki a csodaitalomat, a Gyömbér esszenciát is! Ez az ital intenzíven képes csökkenteni a szénhidrát/cukor iránti sóvárgást. Ezen kívül az egyes összetevői számos egészségedre gyakorolt hatással bírnak. 

 

 

 


COPYRIGHT © POSTA RENÁTA KRISZTINA, 2017 * A tartalom és a fotók szerzői jogvédelem alatt állnak, kizárólag a szerző előzetes írásos engedélyével használhatók fel. * KONTAKT: info@postareni.hu * Fotók © Siményi Gergely és Posta Renáta Krisztina

Itt nálam első kézből mindent megtalálsz, a minőséget én
garantálom!

Bővebben rólam

Iratkozz fel hírlevelemre, és hetente küldök egy finom és egészséges szezonális receptet. 
.
 
Bővebben
 
Bővebben

postareni közösség

Csatlakozz hozzánk, érezd jól magad a körünkben és a saját bőrödben is!

Kapcsolat

.1132 Budapest, Alig u. 12. 3/3.
.info@postareni.hu
.+36 20 978 2468

Szerzői jogvédelem

Adatkezelés

© 2016 postareni.hu. All Rights Reserved. Designed By One Online
;