1. Kezdd a tészta elkészítésével. Verd fel az egész tojásokat egy csipet sóval. Add a tojásokhoz az összes többi alapanyagot, és keverd addig a masszát, amíg egynemű, csomómentes tésztává válik.

2. Most következik a töltelék. Keverd össze a hozzávalóit alaposan. A tészta felét öntsd sütőformába, majd egy kanállal szedd rá a tölteléket, végül öntsd rá a maradék tésztát is.

3. 170 fokra előmelegített sütőben, légkeverés mellett 25 percig süsd.

*Mi ez a ToTu? "Tojásfehérje Túró", ebből jön a rövidítés. Ez egy paleo túró alapvetően tojásfehérjéből, mely íze a fenti recept alapján ízesítve megszólalásig hasonlít a tehéntúróból készült desszertekhez. Bioboltokban, paleo boltokban elérhető, de házilag is el tudod készíteni!

ÍGY KÉSZÍTS OTTHON TOTUT! 

HOZZÁVALÓK 1 ADAGHOZ (kb. 9 dkg) 

A fenti recepthez duplázd meg a mennyiséget!

3 tojásfehérje

2 csipet só

2 ek. frissen facsart citromlé

2 ek. kókuszzsír folyékonyra olvasztva

1. Forralj legalább 2 liter vizet egy lábasban.

2. A tojásfehérjét a többi hozzávalóval verd habosra, és a felforrt vízhez öntsd hozzá.

3. Folyamatos kevergetés, forgatás közben főzd meg a habot, majd szűrd le és várd meg, amíg lecsöpög.

4. Máris fogyaszthatod! Receptekben felhasználhatod, vagy akár így, önmagában egy kis mazsolával, fahéjjal, eritrittel ízesítve is elfogyaszthatod.

TIPP: Mivel nagyon gyors és egyszerű az elkészítése, érdemes frissen készíteni.

Ha hosszú távú egészségre, erős immunrendszerre vágysz, és/vagy életmódot váltanál, akkor csapj le az életmódváltó online főzőtanfolyamjaimra! 

Ha Te is szeretnél eredményesen és tartósan fogyni, alkalmazd a FOGYÓKÚRÁS programomat! AJÁNDÉKBA IS ADHATOD!

FIGYELEM! Várlak szeretettel a zártkörű Facebook csoportomban, ha további tippekre, ötletre és egy pozitív hangulatú, jó közösségre vágysz!

COPYRIGHT © POSTA RENÁTA KRISZTINA, 2017 * A tartalom és a fotók szerzői jogvédelem alatt állnak, kizárólag a szerző előzetes írásos engedélyével használhatók fel. * KONTAKT: info@postareni.hu * Fotók © Siményi Gergely és Posta Renáta Krisztina