Hozzávalók 2 adaghoz:
2 ek. kókuszzsír
20 dkg csirkemellfilé vékony szeletekre vágva
15 dkg vöröshagyma finomra aprítva
2 gerezd zúzott fokhagyma
10 dkg felaprított csirkemáj
1 tojás
só, bors ízlés szerint
zsályalevelek
1. A vékony szeletekre vágott csirkemellet forró zsiradékon egy serpenyőben hirtelen megsütjük, sóval ízesítjük, majd egy tepsibe kiszedjük.
2. Ugyanabban a serpenyőben 1 ek. zsiradékon megfuttatjuk a hagymát, majd félrehúzzuk, és hozzákeverjük a fokhagymát is.
3. Alacsony lángon 1 percig kevergetve összepirítjuk őket, majd hozzáadjuk a csirkemájat is, és megsütjük.
4. Egy tálba öntjük a serpenyő tartalmát, hozzáadjuk a tojást és a sót és a borsot is.
5. A májpástétomot a csirkemellekre simítjük, és a tetejére egy-egy friss – vagy szárított - zsályalevelet teszünk.
6. Előmelegített sütőben, kb. 180-200 fokon 20 perc alatt elkészül. Friss idénysalátával kínáljuk.
Ha hosszú távú egészségre, erős immunrendszerre vágysz, mérsékeltebb ütemben szeretnél fogyni, igényled az egészséges szénhidrátokat és/vagy életmódot váltanál, akkor alkalmazd az ÉLETMÓDVÁLTÓ postareni© PROGRAMOT!
Ha Te is szeretnél eredményesen és tartósan fogyni, alkalmazd a FOGYÓKÚRÁS programomat! AJÁNDÉKBA IS ADHATOD!
FIGYELEM! Várlak szeretettel a zártkörű Facebook csoportomban, ha további tippekre, ötletre és egy pozitív hangulatú, jó közösségre vágysz!
COPYRIGHT © POSTA RENÁTA KRISZTINA, 2017 A tartalom és a fotók szerzői jogvédelem alatt állnak, kizárólag a szerző előzetes
írásos engedélyével használható fel. KONTAKT: info@postareni.hu Fotók © Siményi Gergely és Posta Renáta Krisztina