A kosár üres
A nagysikerű mákos-szilvás pitém
Nem tartalmaz üres kalóriákat, mégis édes finomság desszertként vagy reggelire. Magas rosttartalma miatt meglepődve fogod tapasztalni, mennyire laktató! Egy kis méregtelenítéshez is a legjobb választás.
Hozzávalók:
25 dkg őrölt mák
4 ek. eritrit
1 jonatán alma reszelve
2 dl víz
3 tojás
10 dkg érett, magvaváló szilva (pl. besztercei)
1. A mákot keverd össze az eritrittel és a reszelt almával, add hozzá a vizet, és utána egyenként a tojásokat is.
2. Simítsd a tésztát egy szilikonos (vagy ha az nincs otthon, akkor kizsírozott, sütőpapírral kibélelt) tepsibe, és a tetejére sorakoztasd fel a vékony cikkekre vágott szilvaszeleteket.
3. Süsd előmelegített, 180 fokos sütőben kb. 30 percig. Kihűlés után szeleteld fel.
EZEKKEL EXTRÁZHATOD:
- aszalt gyümölcsök, pl. füge, sárgabarack
- friss, magozott cseresznye, meggy
Ha Te is szeretnél eredményesen és tartósan fogyni, alkalmazd a 21 napos programomat!
FIGYELEM! Várlak szeretettel a zártkörű Facebook csoportomban, ha további tippekre, ötletre és egy pozitív hangulatú, jó közösségre vágysz!
COPYRIGHT © POSTA RENÁTA KRISZTINA, 2017 * A tartalom és a fotók szerzői jogvédelem alatt állnak, kizárólag a szerző előzetes írásos engedélyével használhatók fel. * KONTAKT: info@postareni.hu * Fotók © Siményi Gergely és Posta Renáta Krisztina
PRÓBÁLD KI: ingyenes 3 napos fogyókúrás miniprogram!
Bővebben
Bővebben
postareni közösség
Csatlakozz hozzánk, érezd jól magad a körünkben és a saját bőrödben is!